<p id="txt_0">王重光也在读第一条。</p><p/>
<p id="txt_1">“什么叫有氧运动练多了，什么道理嘛。”他眉头紧锁，不理解。</p><p/>
<p id="txt_2">他接受的篮球观念就是要多练有氧，练耐力，不然跑不动。</p><p/>
<p id="txt_3">之前中国篮球的特点就是这样。</p><p/>
<p id="txt_4">你没人家高，没人家壮，就得多跑，跑快一点儿。</p><p/>
<p id="txt_5">那不练有氧，不练跑步怎么行。</p><p/>
<p id="txt_6">李秋平没说话，他也想不通这一点。</p><p/>
<p id="txt_7">在他看来，有氧训练非常有必要，甚至于很关键。</p><p/>
<p id="txt_8">因为关系到体力。</p><p/>
<p id="txt_9">所以他每一周都会安排那么一两场训练，练长跑，提升球员的心肺能力。</p><p/>
<p id="txt_10">可到了唐森这儿，却成了有问题？</p><p/>
<p id="txt_11">关键你也不写问题出在哪儿，就说应该增加无氧运动的比例，然后整体上三七开，无氧占比七成。</p><p/>
<p id="txt_12">可为什么这样，就不说了。</p><p/>
<p id="txt_13">那李秋平要问了，我怎么知道你说的对不对。</p><p/>
<p id="txt_14">万一不对怎么办。</p><p/>
<p id="txt_15">他又看第二条。</p><p/>
<p id="txt_16">第二条更奇怪了，说东方队的训练强度太高，不利于赛季中的体能保持。</p><p/>
<p id="txt_17">这个李秋平更想不通了。</p><p/>
<p id="txt_18">他上个赛季就发现，状态不好的时候，上强度，可以保持更好的状态。</p><p/>
<p id="txt_19">这个赛季还准备坚持下去，甚至于写论文呢。</p><p/>
<p id="txt_20">结果到了唐森这儿，又成了问题。</p><p/>
<p id="txt_21">下面一样，也是没具体解释，就说甲A联赛赛程相对不算密集，单纯的上强度，不符合体能的变化周期。</p><p/>
<p id="txt_22">可你又不说周期是什么。</p><p/>
<p id="txt_23">而且随之就引申到了第三个问题。</p><p/>
<p id="txt_24">前面说强度太高，后面直接说空有强度，但没用对地方。</p><p/>
<p id="txt_25">看似把球员训练的死去活来，但大多都是机械化重复，还有低效的训练。</p><p/>
<p id="txt_26">然后还是老样子，只提问题，不说问题出在哪儿。</p><p/>
<p id="txt_27">感觉就像唐森在写这份计划的时候，觉得这些问题根本不需要解释，是人尽皆知的一样。</p><p/>
<p id="txt_28">可李秋平想说，我不知道啊！</p><p/>
<p id="txt_29">下面问题更是越来越多。</p><p/>
<p id="txt_30">过度注重体能训练，技术训练比例不够技术训练有对抗比例不够实战演练太少不够注重细节，教练旁观式指导，发现问题并没有及时指出调整翻到第二页，总算没再说训练有什么问题，开始指出姚明的自身问题。</p><p/>
<p id="txt_31">这里详细了很多。</p><p/>
<p id="txt_32">说姚明控制球的能力不够，手指力量不足，需要改进。</p><p/>
<p id="txt_33">说姚明上肢力量严重缺乏，身体维度要进行调整。</p><p/>
<p id="txt_34">横移速度慢。</p><p/>
<p id="txt_35">弹速不好，腿上爆发力不足。</p><p/>
<p id="txt_36">甚至于指出了技术上的问题，比如进攻时球放的太低。</p><p/>
<p id="txt_37">看到这里，李秋平着实愣了一下。</p><p/>
<p id="txt_38">像这个球放的太低的问题，说实话他真没注意到。</p><p/>
<p id="txt_39">可回想一下姚明的比赛，好像还真有这种问题。</p><p/>
<p id="txt_40">他顾不上再看，匆匆往后翻。</p><p/>
<p id="txt_41">从第四页开始，正是一份训练计划。</p><p/>
<p id="txt_42">三人凑在一起，一页页的仔细看。</p><p/>
<p id="txt_43">越看，三人眉头皱的越紧。</p><p/>
<p id="txt_44">因为这份训练计划太匪夷所思了。</p><p/>
<p id="txt_45">“不是，体能训练呢，力量训练呢，还有技术，这都不练了？”</p><p/>
<p id="txt_46">王群怪叫道。</p><p/>
<p id="txt_47">李秋平没说话，他也想问这个问题呢。</p><p/>
<p id="txt_48">整整13页的训练计划，被唐森分成了基础训练和进阶训练。</p><p/>
<p id="txt_49">基础训练，每天至少一次，一次持续两个小时。</p><p/>
<p id="txt_50">在整份计划中，这一部分的占比高达百分60。</p><p/>
<p id="txt_51">然而最让李秋平无法理解的是，这部分基础训练，竟然全都是一些静态的，集中在身体柔韧性，协调性方面的训练。</p><p/>
<p id="txt_52">而其他方面的训练，则是根据联赛赛程，穿插在了每周的训练中。</p><p/>
<p id="txt_53">比例非常低。</p><p/>
<p id="txt_54">比如体能训练，一个月的训练计划，总共就安排了四场，每周一次。</p><p/>
<p id="txt_55">剩下的力量和技术训练，稍微多一些，但在三人看来，依旧少的可怜。</p><p/>
<p id="txt_56">王重光皱眉道：“他说我们训练强度高，可也不能这么低吧。”</p><p/>
<p id="txt_57">如果按照唐森的计划安排。</p><p/>
<p id="txt_58">那么假如只有基础训练的比赛日，姚明一天要做的训练就是上午抽出两个小时的时间，做一些前屈后屈，拉伸韧带，全身多关节的静态训练。</p><p/>
<p id="txt_59">恐怕这一场训练下来，汗都不带出的。</p><p/>
<p id="txt_60">“就这种训练强度，我都怕他掉状态。”王强附和道。</p><p/>
<p id="txt_61">就这种强度，简直就是摸鱼，是偷懒。</p><p/>
<p id="txt_62">李秋平也忍不住这么想。</p><p/>
<p id="txt_63">这个训练强度，实在是太低了。</p><p/>
<p id="txt_64">而且不知道唐森是怎么想的，为什么专注于柔韧性训练。</p><p/>
<p id="txt_65">还有你前面指出了那么多问题，那为什么不针对性的去练呢。</p><p/>
<p id="txt_66">像爆发，像横移速度，还有技术上的那些问题，你倒是改进啊。</p><p/>
<p id="txt_67">结果呢，花了这么长的篇幅，设计了这么多复杂的柔韧性训练动作。</p><p/>
<p id="txt_68">如果这是一份体操队的训练计划，那李秋平绝对要翘起大拇指说好。</p><p/>
<p id="txt_69">可不是啊。</p><p/>
<p id="txt_70">而且姚明都这么大了，二十多了，再去练柔韧性，协调性，能练出来吗？</p><p/>
<p id="txt_71">“头疼！”</p><p/>
<p id="txt_72">李秋平狠狠挠挠头。</p><p/>
<p id="txt_73">他还想着自己错怪了唐森，人家三天并没有摸鱼，足够专业，一口气发现了这么多问题。</p><p/>
<p id="txt_74">然后又给了一份这么详细的训练计划，到时候自己也可以参考一下，给其他球员练。</p><p/>
<p id="txt_75">谁知道是这样一份训练计划。</p><p/>
<p id="txt_76">这种训练计划，怎么参考？</p><p/>
<p id="txt_77">其他球员要是照这么练，球员非荒废了不可。</p><p/>
<p id="txt_78">“不是还有光盘嘛，看看是什么东西？”王群又道。</p><p/>
<p id="txt_79">说着，拿起光盘，快步走向了办公室。</p><p/>
<p id="txt_80">办公室里有电视和影碟机。</p><p/>
<p id="txt_81">放入播放。</p><p/>
<p id="txt_82">电视上立刻出现了唐森。</p><p/>
<p id="txt_83">就是录像机录的，应该是在酒店的健身房。</p><p/>
<p id="txt_84">镜头中，唐森直接切入正题，一上来介绍增加球感的方法。</p><p/>